Kenapa Tubuh Sakit-sakit Setelah Olahraga?
Yuk, Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Apakah kamu tahu bahwa nyeri setelah berolahraga?
Berarti tubuh kamu sedang mengalami KERUSAKAN OTOT?
Tenang, kerusakan otot di sini bukan berarti program latihan kamu GAGAL, melainkan otot kamu sedang BERADAPTASI, agar siap mendapatkan stamina dan kekuatan yang lebih besar ketika pulih dan terbentuk.
Nah, untuk menghindari pemulihan otot yang tidak sempurna, alias bukannya terbentuk, otot malah menyusut, ketahui dulu penyebab dan cara mengatasi otot-otot yang sakit setelah latihan!
Ketika kamu berolahraga, otot kamu mungkin akan bekerja lebih dari yang seharusnya, yang sebenarnya, otot kamu mengalami kerusakan struktural.
Kerusakan otot inilah yang memicu rasa nyeri atau sakit pada tubuh setelah kamu berolahraga.
Ini normal terjadi apabila kamu menginginkan otot berkembang. Jadi, jangan pernah takut jika kamu merasakan sakit setelah latihan, karena ini merupakan
SINYAL BAHWA OTOT KAMU TUMBUH DAN BERKEMBANG.
Namun masalahnya, rasa sakit yang berlebihan dapat menandakan bahwa proses penyembuhan tidak berlangsung dengan sempurna dan otot kamu tidak berkembang dengan baik.
Nah, bagaimana cara menyembuhkan otot dengan sempurna, bahkan menghindari rasa sakit yang disebabkan oleh kerusakan otot selama latihan?
Tentunya, kamu tidak mungkin menghindari olahraganya, bukan?
Di sinilah asupan PROTEIN YANG CUKUP diperlukan!
Tubuh membutuhkan protein, terutama BCAA, untuk proses pemulihan dan pembentukan otot yang sempurna setelah latihan.
Jika tubuh kekurangan protein, maka yang ada, otot-otot kamu akan menyusut.
Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan protein setelah berolahraga sangat penting untuk melancarkan proses pemulihan dan perkembangan otot yang telah dirangsang dengan latihan.
Alhasil, program latihan kamu pun akan SUKSES!
Protein dan BCAA dapat membantu kamu untuk:
- Mencegah nyeri otot setelah latihan.
- Membantu pemulihan otot secara sempurna, sehingga otot bisa berkembang dengan baik.
- Mencegah kerusakan otot yang signifikan.
- Mencegah penyusutan otot akibat olahraga yang berlebihan.
Jadi, tunggu apa lagi?
Kalau mau otot kamu berkembang dengan baik setelah latihan, bukan malah menyusut, segera lengkapi program latihan kamu dengan R3ACT Whey Protein!
Susu berprotein tinggi nomor 1 di Indonesia dengan kandungan 28 gram protein dan 6.4 gram BCAA per sajiannya.
R3ACT Whey Protein,
siap membantu menyukseskan program latihan kamu saat ini!
